Effektiv beteendeförändring med 2Morrow Health
2Morrow Health är en gratis app för iPhone som fokuserar på beteendeförändring genom Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Den erbjuder en personlig och icke-dömande upplevelse med dagliga lektioner, meddelanden och skräddarsydda tips för att hantera oönskade tankar och känslor. Användare kan även kommunicera med en levande coach för extra stöd. Programmet ger också ett certifikat efter avslutad kurs och fortsätter att erbjuda stöd under 12 månader med verktyg och tips.
Användare måste skapa ett 2Morrow Health-konto genom en sponsororganisation för att få tillgång till programmen. Beroende på organisation kan man få tillgång till olika program som vikt, stress, rökning, vaping, kronisk smärta och anpassade program. Det är en utmärkt resurs för dem som vill förändra sina beteenden med hjälp av vetenskapligt beprövade metoder.
